Gemeinsam wachsen – Kurse

Kurse für Austausch, Wissen & Vertrauen

Gemeinsam geht vieles leichter. In kleinen Gruppen stärkst du dein Körpergefühl, gewinnst Sicherheit und tauschst dich mit anderen werdenden Mamas aus. Wissen, Bewegung und Verbindung – in einer Atmosphäre, in der du dich willkommen fühlst.

Schwangerschafts-Gymnastik

Herzliche Gespräche und sanfte Gymnastikübungen, die Sie während Ihrer Schwangerschaft liebevoll begleiten und ganzheitlich unterstützen.

Umfang 10 Stunden
für Frauen vormittags und nachmittags
in übersichtlichen Gruppen für eine persönliche Atmosphäre
Inhalte: Herz-Kreislaufsystem, Körperhaltung, gezielte Kräftigungs- und Dehnungsgymnastik, Atemgymnastik und Beckenmobilisation für die Geburt.

Der Kurs kann bis zu drei Wochen vor Ihrem errechneten Entbindungstermin besucht werden und ist eine wundervolle Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs.

Bitte bequeme Kleidung, Handtuch und Getränk mitbringen.

Anmeldung zum Kurs Schwangerschafts-Gymnastik

Anmeldung zum Kurs Schwangerschaftsgymnastik
MOVEnART® Präpartal-Empowerment – Bewegungskurs

Gebühr: 70 EUR – 10 Termine (Kostenübernahme vor Kursbeginn mit der Krankenkasse abklären)
Ort: Zwergenpraxis, Breiteweg 17, 88410 Bad Wurzach
Kursstart: Montag, 04.05.2026 – jeweils von 17.00 – 18.00 Uhr
Kursstart: Freitag, 08.05.2026 – jeweils von 8.00 – 9.00 Uhr

Gebühr: 80 EUR – 10 Termine (Kostenübernahme vor Kursbeginn mit der Krankenkasse abklären)
Ort: fbs, Waldseer Straße 18, 88400 Biberch/ Riß
Termine: Dienstag, 21.04.-07.07.2025 – jeweils von 18.00 – 19.00 Uhr
Anmeldung: info@fbs-biberach.de oder unter Tel. 07351-75688

Hinweis: Dieser Kurs muss bis spätestens drei Wochen vor ihrem errechneten Geburtstermin beendet sein. Versäumte Termine können nicht nachgeholt werden.

Termin	Bezeichnung	Leitung	Uhrzeit	Ort	Plätze
04.05.2026 - 20.07.2026	Schwangerschaftsgymnastik	Birgit Dimmler	17:00 - 18:00	Bad Wurzach	freie Plätze: 4	Anmeldung
08.05.2026 - 24.07.2026	Schwangerschaftsgymnastik	Birgit Dimmler	08:00 - 09:00	Bad Wurzach	freie Plätze: 6	Anmeldung

Zwischen Weihnachtsstress und Neujahr: Einzelstunden buchbar

Termin	Bezeichnung	Leitung	Uhrzeit	Ort	Plätze
07.12.2026 - 07.12.2026	Schwangerschaftsgymnastik-Einzeltermin	Birgit Dimmler	17:00 - 18:00	Bad Wurzach	freie Plätze: 6	Anmeldung
14.12.2026 - 14.12.2026	Schwangerschaftsgymnastik-Einzeltermin	Birgit Dimmler	17:00 - 18:00	Bad Wurzach	freie Plätze: 6	Anmeldung
21.12.2026 - 21.12.2026	Schwangerschaftsgymnastik-Einzeltermin	Birgit Dimmler	17:00 - 18:00	Bad Wurzach	freie Plätze: 6	Anmeldung
28.12.2026 - 28.12.2026	Schwangerschaftsgymnastik-Einzeltermin	Birgit Dimmler	17:00 - 18:00	Bad Wurzach	freie Plätze: 6	Anmeldung
04.01.2027 - 04.01.2027	Schwangerschaftsgymnastik-Einzeltermin	Birgit Dimmler	17:00 - 18:00	Bad Wurzach	freie Plätze: 6	Anmeldung

Beckenboden-Gymnastik

Starker Beckenboden –
Mehr Kraft, Stabilität & Wohlbefinden
In diesem ganzheitlichen Kurs lernen Sie, Ihren Beckenboden bewusst wahrzunehmen, zu kräftigen und im Alltag richtig einzusetzen. Mit sanften, effektiven Übungen stärken wir nicht nur den Beckenboden, sondern auch die umliegende Muskulatur wie Bauch, Rücken und Hüfte. Atemtechniken, Entspannungsübungen und Tipps für den Alltag runden das Training ab.

Umfang 10 Stunden
für Frauen und Männer abends
in übersichtlichen Gruppen für eine persönliche AtmosphäreInhalte: besonders für Frauen nach Schwangerschaft und Geburt, bei Rückenbeschwerden, Senkungsbeschwerden oder einfach zur allgemeinen Prävention.

Lernen Sie, wie ein starker Beckenboden Ihr Wohlbefinden nachhaltig verbessern kann! Bitte bequeme Kleidung, Handtuch und Getränk mitbringen.

Anmeldung zum Kurs Beckenboden-Gymnastik

Anmeldung zum Kurs Bodenboddengymnastik
Beckenbodenprävention – Bewegung

Gebühr: 70 EUR – 8 Termine (Kostenübernahme vor Kursbeginn mit der Krankenkasse abklären)
Ort: Zwergenpraxis, Breiteweg 17, 88410 Bad Wurzach
Kursstart: Mittwoch, 10.06.2026 – jeweils von 18.30 – 19.45 Uhr

Termin	Bezeichnung	Leitung	Uhrzeit	Ort	Plätze
10.06.2026 - 29.07.2026	Beckenbodengymnastik	Birgit Dimmler	18:30 - 19:45	Bad Wurzach	freie Plätze: 2	Anmeldung

Geburtsvorbereitung

Herzliche Gespräche und wertvolle Informationen über Schwangerschaft, Geburtsverlauf, Wochenbett, Stillen und die ersten besonderen Momente mit ihrem kleinen Schatz.

Umfang 14 Stunden
für Frauen nachmittags, abends und am Wochenende
(mit Partner)
für Paare verteilt über 2 Wochenenden
in übersichtlichen Gruppen für eine persönliche Atmosphäre
Themen: Körperwahrnehmung und sanfte Körperarbeit,

Bitte bequeme Kleidung, Handtuch und Getränk mitbringen.

Anmeldung zum Kurs Geburtsvorbereitung (Bad Wurzach)

Anmeldung zum Kurs Geburtsvorbereitung (7 Termine)

(incl. ein Partnerabend) | hebammenART® Die moderne Geburtsvorbereitung
Kursstart: Freitag, 12.06.2026 (Partnerabend 24.07.2026)
Kursstart: Freitag, 18.09.2026 (Partnerabend 23.10.2026)
Kursstart: Freitag, 06.11.2026 (Partnerabend 11.12.2026)
Gebühr: 95 EUR (Kostenübernahme vor Kursbeginn mit der Krankenkasse abklären)
Ort: Zwergenpraxis, Breiteweg 17, 88410 Bad Wurzach
Hinweis: Dieser Kurs muss bis spätestens drei Wochen vor ihrem errechneten Geburtstermin beendet sein. Versäumte Termine können nicht nachgeholt werden.

Termin	Bezeichnung	Leitung	Uhrzeit	Ort	Plätze
12.06.2026 - 24.07.2026	Geburtsvorbereitung Frauen 7 T BW	Birgit Dimmler	16:00 - 18:00	Bad Wurzach	freie Plätze: 4	Anmeldung
18.09.2026 - 30.10.2026	Geburtsvorbereitung Frauen 7 T BW	Birgit Dimmler	16:00 - 18:00	Bad Wurzach	freie Plätze: 5	Anmeldung
06.11.2026 - 18.12.2026	Geburtsvorbereitung Frauen 7 T BW	Birgit Dimmler	16:00 - 18:00	Bad Wurzach	freie Plätze: 6	Anmeldung

Anmeldung zum Kurs Geburtsvorbereitung (Bad Wurzach)

Anmeldung zum Kurs Geburtsvorbereitung Wochenende (4 Termine)

(incl. ein Partnerkurstag) | hebammenART® Die moderne Geburtsvorbereitung
Termine: In Planung – Termin in Kürze online
Termine:
Partnervormittag:
Gebühr: 95 EUR (Kostenübernahme vor Kursbeginn mit der Krankenkasse abklären)
Ort: Zwergenpraxis, Breiteweg 17, 88410 Bad Wurzach
Hinweis: Dieser Kurs muss bis spätestens drei Wochen vor ihrem errechneten Geburtstermin beendet sein. Versäumte Termine können nicht nachgeholt werden.

Termin	Bezeichnung	Leitung	Uhrzeit	Ort	Plätze

Anmeldung zum Kurs Geburtsvorbereitung (Bad Wurzach)

Anmeldung zum Kurs Geburtsvorbereitung für Paare (4 Termine)

hebammenART® Die moderne Geburtsvorbereitung
Termine: Sa. 20.06.2026, So. 21.06.2026, Sa. 27.06.2026 und So. 28.06.2026
Uhrzeit: Jeweils 9:00 – 12:30 Uhr
Gebühr: 150 EUR (Kostenübernahme vor Kursbeginn mit der Krankenkasse abklären)
Ort: Zwergenpraxis, Breiteweg 17, 88410 Bad Wurzach
Anmeldung: siehe unten

hebammenART® Die moderne Geburtsvorbereitung
Termine: Fr. 04.09.2026 |Sa. 05.09.2026 |Fr. 11.09.2026 |Sa. 12.09.2026
Kurszeiten: Freitags von 16.00 – 19.30 Uhr und Samstags 9.00 – 12.30 Uhr
Gebühr: 150 EUR (Kostenübernahme vor Kursbeginn mit der Krankenkasse abklären)
Ort: Zwergenpraxis, Breiteweg 17, 88410 Bad Wurzach
Anmeldung: siehe unten

Hinweis: Dieser Kurs muss bis spätestens drei Wochen vor ihrem errechneten Geburtstermin beendet sein. Versäumte Termine können nicht nachgeholt werden.

Termin	Bezeichnung	Leitung	Uhrzeit	Ort	Plätze
20.06.2026 - 21.06.2206	Geburtsvorbereitung Paare 4 T BW	Birgit Dimmler	09:00 - 12:30	Bad Wurzach	freie Plätze: 2	Anmeldung
04.09.2026 - 12.09.2026	Geburtsvorbereitung Paare 4 T BW	Birgit Dimmler	16:00 - 19:30	Bad Wurzach	freie Plätze: 4	Anmeldung

Anmeldung zum Kurs Geburtsvorbereitung (Leutkirch u. Bad Waldsee)

Anmeldung zum Kurs Geburtsvorbereitung (7 Termine)

(incl. ein Partnerabend) | hebammenART® Die moderne Geburtsvorbereitung
Termine: In Planung – demnächst online
Partnerabend: In Planung – Sommer 2026 – Termin in Kürze online
Gebühr: 95 EUR (Kostenübernahme vor Kursbeginn mit der Krankenkasse abklären)
Ort: 88299 Leutkirch
Ort: 88239 Bad Waldsee
Hinweis: Dieser Kurs muss bis spätestens drei Wochen vor ihrem errechneten Geburtstermin beendet sein. Versäumte Termine können nicht nachgeholt werden.

Termin	Bezeichnung	Leitung	Uhrzeit	Ort	Plätze

Rückbildungsgymnastik

Dieser Kurs bietet Frauen ab ca. 8 Wochen nach der Geburt (bzw. 12 Wochen nach Kaiserschnitt) eine ausgewogene Mischung aus Rückbildungsgymnastik, Entspannung und Austausch. Die umfangreichen Übungen zur Stärkung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur steigern das körperliche und seelische Wohlbefinden und unterstützen die gesunde Körperhaltung.

Bitte bequeme Kleidung, Handtuch und Getränk mitbringen.

Anmeldung zum Kurs Rückbildungsgymnastik

Anmeldung zum Kurs Rückbildungsgymnastik
MOVEnART® Postpartal-Empowerment – Bewegungskurs

Termine: Mittwoch, 06.05.2026 jeweils 17.00 – 18.00 Uhr
Gebühr: 70 EUR – 10 Termine (Kostenübernahme vor Kursbeginn mit der Krankenkasse abklären)
Ort: Zwergenpraxis, Breiteweg 17, 88410 Bad Wurzach

Gebühr: 80 EUR – 10 Termine (Kostenübernahme vor Kursbeginn mit der Krankenkasse abklären)
Ort: fbs, Waldseer Straße 18, 88400 Biberch/ Riß
Termine: 21.04.-07.07.2025 jeweils von 16.30 – 17.30 Uhr
Anmeldung: info@fbs-biberach.de oder unter Tel. 07351-75688

Hinweis: Dieser Kurs richtet sich an Mütter ab etwa 6 bis 8 Wochen nach der Geburt (bei Kaiserschnitt nach ca. 12. Wochen). Ihr Baby darf gerne mitbegracht werden.

Termin	Bezeichnung	Leitung	Uhrzeit	Ort	Plätze
06.05.2026 - 22.07.2026	Rückbildungsgymnastik	Birgit Dimmler	17:00 - 18:00	Bad Wurzach	freie Plätze: 6	Anmeldung